内容紹介：「生きづらさ」は解消できる。大人気の精神科医が教える、新時代の「生き方」の正解。十代にとっては「“人生”というゲームの完全攻略本」、十代の子をもつ親には「我が子の取扱説明書」。アフターコロナとＡＩ時代に対応した、最新版にして決定版！人生の成功法則は、たったの３ステップ！装備を整え（整え）、仲間を集め（つながり）、冒険に出よう（行動する）。そのときどきに必要な７つの武器を磨けば、「生きる力」は強化されます！！◎第１の武器……整える力心と身体が整っていないから「生きづらい」◎第２の武器……レジリエンス１９歳までに１００回失敗しろ！◎第３の武器……コントロール力自分にルールを課してブレーキを踏め！◎第４の武器……つながる力相談し、頼り、任せれば、人生はうまくいく◎第５の武器……読解力言葉を磨け！　ＡＩは言葉で動く◎第６の武器……好奇心冒険こそが成功への最短の近道◎第７の武器……アウトプット力現実を変え、１０倍速で自己成長する
「生きづらさ」は解消できる。大人気の精神科医が教える、新時代の「生き方の正解」。装備を整え、仲間を集め、冒険に出よう！「人生」というゲームの完全攻略本！！
もくじ情報：１　整える（整える力；レジリエンス；コントロール力）；２　つながる（つながる力；読解力）；３　行動する（好奇心；アウトプット力；無限の可能性―やりたいことを仕事にできるか）

樺沢　紫苑(カバサワ　ジオン)
精神科医、作家、映画評論家。１９６５年札幌市生まれ。札幌医科大学医学部卒。２００４年から米国シカゴのイリノイ大学精神科に３年間留学。帰国後、樺沢心理学研究所を設立。「情報発信によるメンタル疾患の予防」をビジョンとし、ＹｏｕＴｕｂｅ（５０万人）、メールマガジン（１２万人）など累計１００万フォロワーに情報発信をしている。著書５０冊、累計発行部数２５０万部のベストセラー作家。２３年『言語化の魔力　言葉にすれば「悩み」は消える』（小社）で「読者が選ぶビジネス書グランプリ２０２３自己啓発部門賞」を受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）