内容紹介：うつ病、不安症など心身の不調に応用可能な森田療法。目指すのはあるがままの自分。その考え方の本質から治療の受け方まで徹底解説。
めざすのは「あるがまま」に生きること。対人関係、気分の落ち込み、将来への不安…“いま注目の精神療法”で悩みと不安を解消！
もくじ情報：第１章　森田療法とはなにか（森田療法とは１　日本で生まれた伝統的な精神療法；森田療法とは２　入院療法から始まり、今は外来での治療が中心　ほか）；第２章　人はなぜ悩むのか（悩みの正体　「対処できない」という不安や無力感が悩みを生む；不安の発生１　人生のさまざまな局面で不安が生じるのは自然なこと　ほか）；第３章　「あるがまま」でいるために（原則１　森田療法が目指すのは「あるがまま」に生きること；原則２　「べき」思考を削り、「生きる力」をふくらませる　ほか）；第４章　治療の受け方、進め方（治療を受けるには１　森田療法にくわしい専門家のもとで治療を進める；治療を受けるには２　森田療法を受けられる医療機関を探し、連絡する　ほか）；第５章　森田療法で「不安」「うつ」を治す（うつとは　長引くうつは薬だけでは回復しにくい；長引くうつ１　「よい子」「がんばる人」が陥りやすい罠　ほか）

北西　憲二(キタニシ　ケンジ)
１９４６年生まれ。東京慈恵会医科大学卒業。森田療法の創始者・森田正馬が初代教授を務めた同大学精神医学教室に学ぶ。１９７２～７４年、スイス・バーゼル大学精神科・うつ病研究部門に留学。１９７９～９５年、東京慈恵会医科大学附属第三病院にて森田療法の実践と研究に従事。その後、成増厚生病院、日本女子大学教授を経て、現在、森田療法研究所所長・北西クリニック院長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）