身体の土台である足を大切にすることは健康寿命を延ばすカギ！？チェック＆ケアでずっと歩ける足に！
もくじ情報：第１章　足活ストレッチ（アキレス腱（腓腹筋）ストレッチ；前屈ひざ伸ばしストレッチ　ほか）；第２章　足活トレーニング（かかと上げ；アーチ筋トレーニング　ほか）；第３章　足活ウォーク（姿勢改善のコツ１　上を向いてからあごを引く；姿勢改善のコツ２　一度足指を上げる　ほか）；第４章　足活シューズ（足に良い靴の選び方１　足を横から支える；足に良い靴の選び方２　足を下から守る　ほか）；第５章　足活ケア（座り姿勢改善のコツ～腰にクッションを当てる；タコ・ウオノメのケア～アーチ（つちふまず）別　ほか）

岡部　大地(オカベ　ダイチ)
１９８６年奈良県生まれ、２０１２年三重大学医学部を卒業。ジャパンヘルスケア代表取締役医師・医学博士／千葉大学予防医学センタープロジェクト研究員／下北沢病院足病総合センター非常勤医師。足に合わせて３Ｄプリンタでつくる硬性立体インソールを医療機関や一般に提供中。エビデンスに基づくインソールと足の健康診断を全国に届けることで、１００歳まで歩ける社会を目指す（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）