内容紹介：何でもできる毎日ってこんなに面白い！「Ｖｏｉｃｙ」７０００万回再生の著者による、驚くほど自由になって「自分の時間」が増える本
思いきってやめる、新しく始める。Ｖｏｉｃｙで大人気！「自分らしい人生」を取り戻す新・時間術。
もくじ情報：はじめに　充実人生を手に入れるための「限りある時間」の使い方；序章　人生のすべては「時間の使い方」で決まる！；１章　まずは、「自分の２４時間」を観察してみる；２章　自分の心地よい「時間のリズム」を見つける；３章　思い切って「やめる」と時間が生まれる；４章　人生の「優先度」を間違えないために；５章　「いつか」と思っていたことを今日の５分で始めてみる；おわりに　忙しさの中で「自分にとって大切な時間」を見失わないために

尾石　晴(オイシ　ハル)
Ｖｏｉｃｙパーソナリティ。（株）ポスパム代表。外資系メーカーに１６年勤務し、長時間労働が当たり前のなか、子持ち管理職として、分解思考で時間を捻出。会社員時代にブログや音声メディア「Ｖｏｉｃｙ」などの発信を始め、２０２０年に独立。現在は、ヨガスタジオ「ポスパム」主宰、母と子のシェアコスメ「ｓｏｉｎ（ソワン）」開発などに従事。Ｖｏｉｃｙでは７０００万回再生超えを記録し、トップパーソナリティとして活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）