機能解剖学のプロが教える！筋肉のつながりと動きがわかると「筋トレの効き目」は劇的にアップする！図解イラストで「動き方」が一目でわかる！セルフトレーニングからプロの指導まで使える！「筋肉のつながり」を生かした筋トレ・ストレッチを知れるのは本書だけ！
もくじ情報：０１　上半身の筋肉のつながりと動き（上半身背面の筋肉のつながりと動き；上半身前面の筋肉のつながりと動き）；０２　下半身の筋肉のつながりと動き　（下半身背面の筋肉のつながりと動き；下半身前面の筋肉のつながりと動き；下半身外側の筋肉のつながりと動き；下半身内側と後ろの筋肉のつながりと動き）；０３　体幹の筋肉のつながりと動き（体幹前面表層の筋肉のつながりと動き；体幹後面表層の筋肉のつながりと動き；体幹前面深層・側面の筋肉のつながりと動き；体幹の後面深層の筋肉のつながりと動き）

大山・卞　圭悟(オオヤマベン　ケイゴ)
１９７０年兵庫県西脇市生まれ。９３年筑波大学体育専門学群卒業。修士（体育科学）。９９年筑波大学体育科学系講師、２００１年筑波大学大学院人間総合科学研究科講師を経て、１３年より筑波大学体育系准教授。９９年より現在まで、筑波大学陸上競技部コーチ（主に投擲競技を担当、０６～１１年同監督、２２～同部長）、２３～２５年に日本陸連医事委員会トレーナー部長を務める。９９年、０１年、０５年ユニバーシアード陸上競技日本選手団トレーナー。０２年全日本実業団対抗陸上競技選手権砲丸投優勝（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）