隠れ老化を見つけて、老化の連鎖を止める実践的健康法。２０年以上、高齢者と向き合い続けて気がついた、心身の衰えを防ぐための方法。「できなくなる」が増える人生から「できる」がたくさんある人生に！！
もくじ情報：第１章　老化した人生を送らないために知っておきたいこと（楽しい人生を阻害する３つの老化；体の老化は人生の転機でやってくる　ほか）；第２章　「隠れ老化」を見逃さないためのセルフチェックと改善策（目に見えにくい「隠れ老化」のサイン；ペットボトルのキャップが開けられない　ほか）；第３章　「隠れ老化」を予防するために生活環境を整える（１日の緩いスケジュールを立てる；つながりを生活の中に取り込む工夫　ほか）；第４章　老いた家族との向き合い方（「高齢期も社会の一員」だからこそ、関わり方を見直す；超高齢化社会になって、これから起こること　ほか）；第５章　高齢者として楽しく生きるために必要なこと（「やりたいこと」ではなく「なりたくない」リストをつくる；トレーニングは“意識的に”取り組む　ほか）

上村　理絵(カミムラ　リエ)
１９７４年生まれ。中京女子大学（現・至学館大学）卒業後、関西女子医療技術専門学校理学療法学科（現・関西福祉科学大学）を経て、理学療法士として活動。「日本で初めて介護保険分野で受けられるリハビリ特化型サービス」を世に誕生させた誠和医科学（現・ポシブル医科学株式会社）の創業を支援。およそ１０年間で、延べ１６万人に生活期のリハビリを提供し、そのビジネスモデルの骨格を現場で作り上げてきた。同社退任後、リタポンテ株式会社の立ち上げに参画。理学療法士の立場から、「高齢者に本当に大切なリハビリ」を提供している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）