内容紹介：腰の痛み、しびれなど、正しい知識と「痛みナビ体操」で改善！
あなたに合う体操で改善を目指す！
もくじ情報：第１章　「治りにくい」腰部脊柱管狭窄症の真実；第２章　これって知ってた？腰部脊柱管狭窄症まるわかり！；第３章　腰部脊柱管狭窄症の治療、どんなことをするの？；第４章　半年後には７割が改善！「痛みナビ体操」；第５章　もっと知りたい！痛みナビ体操Ｑ＆Ａ；第６章　生活のなかで腰部脊柱管狭窄症をケアしよう！

銅冶　英雄(ドウヤ　ヒデオ)
医学博士。どうやリハビリ整形外科院長。医大生だった２０歳のころから腰痛に苦しんできた経験をもとに、「腰痛の謎」を追求する整形外科医を目指す。１９９４年、日本医科大学を卒業後、千葉大学医学部附属病院、成田赤十字病院、国立がんセンター中央病院、千葉県こども病院、千葉県千葉リハビリテーションセンターなどで、腰痛や膝痛に苦しむ人たちの治療にあたる。その後、豪州王立パース病院ベッドブルック脊椎ユニット留学を経て、２０２２年に「どうやリハビリ整形外科」を開院（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）