内容紹介：刊行１３周年を迎える手帳。２０２２年１月、ヒューレン博士が逝去されたあとも、しっかりとホ・オポノポノの精神は引き継がれている。いまだに、著名人で傾倒するファンが多い。特に吉本ばななさんとは、アジア事務局の平アイリーンさんと『ウニヒピリのおしゃべり　ほんとうの自分を生きるってどんなこと？』（講談社）を２０１９年に共著で刊行している。ホ・オポノポノとは、ネイティブハワイアンの伝統的な「問題解決」法。「ありがとう。ごめんなさい。愛しています。許してください」。このたった４つの言葉を唱えることで自分自身を浄化できる。ハワイ発祥の易しい教えが女性の人気を細く長く博している。
ハワイに伝わる「教え」と「癒やし」。「ありがとう」「愛しています」「許してください」「ごめんなさい」、この４つの言葉を唱えた瞬間、新しい世界が広がります。毎日をクリーニングすると、過去のしがらみから解放される。最高のタイミングで出会いがやってくる。本当の自分を取り戻せる。インスピレーションが湧いてくる。４つの特長　１．ＫＲ女史のインタビュー記事『「こころの季節」の過ごし方』を収録！２．本書オリジナル！２０２６年の「クリーニングツール」を紹介！３．ヒューレン博士とＫＲ女史の言葉を、月ごと、週ごとに掲載！４．「切り取れるメモ」で３６５日をゼロの状態に戻して、クリーニング！

ヒューレン，イハレアカラ(ヒューレン，イハレアカラ)
ＳＩＴＨホ・オポノポノの継承者であり、世界に広めた第一人者。１９６２年にコロラド大学を卒業後、ユタ大学を経て、７３年にアイオワ大学で教育長、特殊教育ディレクターの博士号を取得。その後、医科大学学長、教育学部助教授に就任し、７４年にハワイ大学助教授、７６年に知的障害者ハワイ協会事務局長を務め、犯罪者の更生や身体障害者の支援プログラムに取り組む。８３年から８７年までは、ハワイ州立病院精神科スタッフとして活動。国際連合やユネスコ、世界平和会議などのさまざまな場で講演活動を行う。２０２２年１月１５日、享年８２歳にて永眠