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本 > 教養 > ライトエッセイ > メンタルヘルス
出版社名：スターツ出版
出版年月：2025年10月
ISBN：978-4-8137-9516-2
１５１Ｐ　１９ｃｍ
ニャンだかラクになる休み方/ＯＺ　ｂｏｏｋｓ
Ｊａｍ／著　名越康文／監修
 
組合員価格 税込 1,238円
(通常価格 税込 1,375円)
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内容紹介・もくじなど
休みたいのにうまく休めない…。家事、仕事、人付き合い…休む罪悪感を消して明日を軽やかにする６０のヒント。休むことは自分を大切にすること。頑張りすぎなあなたに贈る、心を整えるヒント集。
もくじ情報：１　心と体の休み方（何もしないと罪悪感がある；誰とも話したくない日がある　ほか）；２　暮らしの中の休み方（家事に完璧を求めてしまう；買い物に絶対行かないと！　ほか）；３　仕事の合間の休み方（自分が休むとすべてが止まってしまいそう；仕事を休むことに罪悪感がある　ほか）；４　人間関係の休み方（誘いを断るのが苦手；頼られると断れない　ほか）
休みたいのにうまく休めない…。家事、仕事、人付き合い…休む罪悪感を消して明日を軽やかにする６０のヒント。休むことは自分を大切にすること。頑張りすぎなあなたに贈る、心を整えるヒント集。
もくじ情報：１　心と体の休み方（何もしないと罪悪感がある；誰とも話したくない日がある　ほか）；２　暮らしの中の休み方（家事に完璧を求めてしまう；買い物に絶対行かないと！　ほか）；３　仕事の合間の休み方（自分が休むとすべてが止まってしまいそう；仕事を休むことに罪悪感がある　ほか）；４　人間関係の休み方（誘いを断るのが苦手；頼られると断れない　ほか）
著者プロフィール
Ｊａｍ(ＪＡＭ)
イラストレーター。漫画家
Ｊａｍ(ＪＡＭ)
イラストレーター。漫画家

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