内容紹介：著書累計１５万部超！　ロングセラー『自然ぐすり』から９年。さらにパワーアップし、進化した「植物療法（フィトテラピー）」の完全保存版が登場！仏雑誌『ＥＬＬＥ』で「世界を変える女性１００人」に選出！植物療法の第一人者・森田敦子による、今摂るべき最良の処方と組み合わせがすぐわかる病院に行くほどではないけれど、ちょっとした不調がずっと続いている。季節ごとのアレルギーや感染症の症状を予防したい。更年期の症状などを軽くしたい。……そんなときにとても頼りになるのが、「植物の力」です。そして、そんな植物の科学は日々、進化しているもの。本書では、近年注目されているハーブとハーブ、ハーブと食べ物を組み合わせることで、より深い効果が得られるという新しい知見もクローズアップ。「合わせる」ことでより効果が高まる処方のほか、著者がこれまで試したきた中で、それぞれの不調に対して最良の処方と考えられるハーブを紹介していきます。まさに自然ぐすりのベスト・オブ・ベストをまとめた１冊です！【目次】１章　からだの不調・予防に　　　風邪の予防、のどのケア、胃痛、便秘、花粉症、冷え性ほか２章　心のケアに　　　不安・落ちこみ、イライラ、寝つけない、リラックスほか３章　女性特有の悩みに　　　月経不順、ＰＭＳ、膣内ケア、妊活ほか４章　加齢にともなう不調　　　ホットフラッシュ、高血糖、男性更年期、代謝の衰えほか【プロフィール】森田敦子（もりた・あつこ）植物療法士日本における植物療法と性科学の第一人者。サンルイ・インターナッショナル代表。フィトテラピーが日本に根付く２０年以上も前に、パリ１３大学医薬学部で植物療法を学ぶ。帰国後は植物バイオ研究に関わり、数々の賞を受賞。また、ＡＭＰＰフランス植物療法普及医学協会認定校「ルボア　フィトテラピースクール」の運営に着手するなど、植物療法の普及に努める傍ら、人生１００年時代を見据え、産前産後や介護の現場を通じて女性の健康をトータルにサポートする可能性を追求。２０２２年、世界４５の国と地域で刊行されている仏雑誌「ＥＬＬＥ」にて【１００　Ｗｏｍｅｎ　ＣＨＡＮＧＥ　ＭＡＫＥＲＳ】（エルが選ぶ世界のチェンジメーカー１００）の１人として選出される。主な著書に『自然ぐすり』『潤うからだ』『私のからだの物語』（ともに小社刊）、『感じるところ』（幻冬舎刊）など。
不調を感じたときにすぐ取り入れられる！簡単！わかりやすい！植物療法の第一人者による今とるべき食べ物、ハーブ、漢方…体に最良な取り入れ方がわかる！！頭痛、花粉症、便秘、不眠、更年期、肩こり。完全保存版！
もくじ情報：１章　体の不調と予防に（風邪の予防；風邪をひいたら　ほか）；２章　心のケアに（自律神経の乱れ１イライラ・気分が不安定；自律神経の乱れ２不安・落ち込み　ほか）；３章　女性特有の悩みに（自分の体を知ろう！女性の体とハーブ；月経不順　ほか）；４章　加齢にともなう不調（代謝不良；更年期１ホットフラッシュ　ほか）