内容紹介：「マフィン型×オーブン調理」でお弁当おかずが一気に６品完成！忙しい毎朝がうんとラクになる、天才的なお弁当メソッドをご提案。マフィン型に材料を入れて、オーブンに入れればあとはほったらかしでＯＫ！できた６品を詰めれば豪華なお弁当の完成です。
毎朝がラクになる！お弁当作りの大革命。型に入れて、オーブンで２０分焼いて、詰めるだけ！マフィン型×オーブンで、組み合わせ自由自在のボリューム弁当が作れちゃう！
もくじ情報：１　マフィン型おかず組み合わせコレクション（肉メインのお弁当　ガーリックチキン弁当；肉メインのお弁当　豚肉のたたみしょうが焼き弁当；肉メインのお弁当　ジャンボ餃子弁当；肉メインのお弁当　カップ焼肉弁当；肉メインのお弁当　照り焼きチキン弁当；肉メインのお弁当　ささみのオイマヨ焼き弁当；肉メインのお弁当　焼肉そぼろ弁当；魚介メインのお弁当　えびピラフ風弁当；魚介メインのお弁当　鮭のハニマスソテー弁当；缶詰メインのお弁当　なすの蒲焼きサンド弁当）；２　メインおかずと主食カタログ（鶏もも肉；鶏むね肉・鶏ささみ肉；鶏手羽中；豚薄切り肉；豚こま切れ肉；豚とんかつ用肉；牛こま切れ肉；ひき肉；加工肉；魚介；魚介加工肉；おにぎり・パンｅｔｃ．）；３　サブおかずカタログ（卵；豆・大豆製品；赤・オレンジの野菜；黄の野菜；緑の野菜；白の野菜；紫・黒の野菜；きのこ；こんにゃく・海藻；ミックス）

おさく(オサク)
オーブンで暮らしや自分時間を豊かにしたい主婦。材料を並べて焼くだけであとはほったらかしにできるというオーブン調理の魅力を発信している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）