内容紹介：★「半分勝つ。小さく完成させる。よく笑う」……日常に効く、ブッダの教えでもう悩まない、苦しまない。★ベストセラー『怒らないこと』著者で、仏教の原点を伝えるテーラワーダ仏教の長老が、ブッダの実学をまっすぐ示す。★「降りかかってくる問題」に目を向けるのではなく、「受け止め方」に目を向けることが大事。「働く意味がわからない」「人間関係に翻弄される」「怒りや劣等感で苦しい」――すべて物事を複雑に考えて、悩まなくていいことで悩み、人生に「つまずいて」いるから。私たちは、「心の三毒（欲・怒り・無知）」をよく観察して、与えられた環境に懸命に適応していくしかない。環境に文句をいうのではなく、その環境で生きる力を身につけるしかない。そのためのヒントとは……。●苦手な人がいる　→　「自分の役柄」を演じ切るだけ●何のために働いているのかわからない　→　そもそも働くことに意味はない●向いていることが見つからない　→　「頼まれること」から考える●他人がうらやましい　→　「必要なもの」はすでに持っている●みんな自分勝手でイヤになる　→　他人に厳しいのは「自分を理解していない」から●劣等感や優越感が強い　→　それを「発病」させないことを考える●怒りが抑えられない　→　「心の三毒（欲・怒り・無知）」をよく見る……など、「今を精いっぱい生きる」「環境に適応して生きる」考え方・実践を伝授。悩んだり苦しんでいるなんて「損」！本書で幸せに生きる道をひらきましょう。※本書は、著述・法話を精選し、時代に即した加筆・再構成を加え、今日の課題に応える一冊に編んだオリジナル文庫です
「働く意味がわからない」「怒りや劣等感で苦しい」―すべて物事を複雑に考えて、悩まなくていいことで悩み、人生につまずいているから。「心の三毒（欲・怒り・無知）」を観察し、今の環境に懸命に適応するしか道はない。そのためには…。ベストセラー『怒らないこと』著者で、仏教の原点を伝えるテーラワーダ仏教の長老が、ブッダの実学をまっすぐ示す。
もくじ情報：第１部　苦しみや悩みから解放される考え方（「仕事」につまずかないヒント；「人間関係」につまずかないヒント；「自分」につまずかないヒント；「ないものねだり」と賢くつき合うヒント；「比較」で心をすり減らさないヒント）；第２部　幸せに生きる、善く生きる考え方（「わかり合えない」理由を考えるヒント；「わかり合えない」を乗り越えるヒント；「逆境」に打ち克つヒント；迷いを減らす「意味ある生き方」のヒント；今日から動ける「意味ある生き方」のヒント）

アルボムッレ・スマナサーラ(アルボムッレスマナサーラ)
スリランカ上座仏教（テーラワーダ仏教）長老。１９４５年４月、スリランカ生まれ。１３歳で出家得度。スリランカの国立ケラニヤ大学で仏教哲学の教鞭をとった後、１９８０年に国費留学生として来日。駒澤大学大学院博士課程を経て、現在は日本テーラワーダ仏教協会で初期仏教の伝道と瞑想指導に従事。全国で講演やセミナーも行い、ブッダの根本の教えを説き続けている。朝日カルチャーセンター（東京）講師を務めるほか、ＮＨＫ　Ｅテレ「こころの時代」「スイッチインタビュー」などにも出演（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）