内容紹介：まだ風邪薬や栄養ドリンクを飲んでいるなら漢方薬を買うほうがいい。「体質」が自動的に改善する新しいセルフケア。食事・睡眠・運動は大切。でも、漢方はもっと効く！病院に行くほどではないけれど、毎日がスッキリしない。不調を感じて病院にかかっても、特に異常はないと言われる。そんな慢性不調こそ、漢方が最も得意とする分野。漢方は「本来の健康な自分に戻す」ための薬だからです。もしあなたが、日々の疲れや体調不良を、栄養ドリンクや鎮痛剤でしのいでいるとしたら、その繰り返しから抜け出しませんか？これまで「なんとなく効く」と思われてきた漢方は近年、科学的なアプローチが進み、漢方薬が体内でどのように作用するのか、メカニズムが次々に解明され、有効性が証明されてきています。本書では、そんな漢方について何も知らないところから、自分の健康状態に合わせて必要な薬を選べるまで、漢方薬が効くしくみや服用方法、各薬の特徴などをわかりやすく紹介。さらに、初心者でも服用しやすいおすすめの漢方薬「人生が変わるお守り漢方30」をリストアップ。いずれも多くの方の日常的な不調に寄り添い、パワフルな変化をもたらしてくれる薬です。本書の制作スタッフからも、漢方薬を始める人が続出。ぜひ、あなただけのくすり箱を作ってみてください。
漢方初心者でも始めやすい「おすすめの漢方薬３０種」を選びました！「体質」が自動的に改善する新しいセルフケア。まだ風邪薬や栄養ドリンクを飲んでいるなら、漢方薬を飲むほうがいい。食事・睡眠・運動は大切。でも、漢方はもっと効く！
もくじ情報：第１章　漢方はすごい（なぜ今、あなたに漢方が必要なのか；ストレス社会を生き抜く「頼れる存在」；レジリエンス（回復力）を呼び覚ます　ほか）；第２章　はじめまして、漢方薬（合う漢方薬は、体が教えてくれる；まずは、「試してみる」ところから；冷えがあるかを見抜く　ほか）；第３章　人生が変わる漢方薬３０（葛根湯【かっこんとう】全身の血流を良くして炎症を抑える；補中益気湯【ほちゅうえっきとう】漢方薬のエナジードリンク；八味地黄丸【はちみじおうがん】「蓄える力」を復活させ老化を遅らせる　ほか）

大澤　稔(オオサワ　ミノル)
国際医療福祉大学病院産婦人科、東北大学病院漢方内科／産科婦人科の医師。１９６９年、群馬県生まれ。１９９４年、新潟大学医学部卒業後、２００１年から前橋赤十字病院産婦人科副部長、２０１６年からは東北大学病院漢方内科／産科婦人科にて研究・医療者向けの漢方教育に携わる。２０２５年、国際医療福祉大学病院産婦人科部長、国際医療福祉大学産婦人科学教授に就任。専門は閉経後骨粗鬆症の治療・管理、中高年更年期医学、漢方東洋医学。日本産科婦人科学会専門医・指導医。日本女性医学学会女性ヘルスケア専門医・指導医。日本プライマリ・ケア連合学会認定医・指導医。日本東洋医学会専門医。サイエンス漢方処方研究会理事。臨床医としての経験に加え、自身の不調を漢方によって何度も助けられた体験から漢方に目覚め、エキスパートに。医師や薬剤師など医療者に向けた講演も多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）