内容紹介：■考えすぎて疲弊してしまう現代人のために。止まらない“脳内会話”の断捨離が心の健康を取り戻す！「考えない」ことは、甘えではなく技術だ。世界の学術論文から信頼できる情報だけを厳選！考えすぎて疲弊してしまう現代人のために、考えてはいけないことをリスト化することで自覚させ、意識的に自問自答を避け、心を軽くしてもらう本です。・もくじ序章　その悩み、考えすぎていませんか？　第１章　それはあなたの思考ではない【他人・評価編】　第２章　思考はタイムマシンにならない【過去・後悔編】　第３章　まだ起きていないことで苦しまない【未来・不安編】　第４章　自分という迷路から出る【自己否定・抽象思考編】　第５章　“前に進める思考”だけを残す【考えてもいいことリスト】■こんな人に読んでほしい！・常に頭の中がうるさく、悩みや自己主義・考えすぎる性格の人。批判が止まらない人・内向型・完璧・自己肯定感に苦しんでいる若年層～３０～４０代の社会人。・認知行動療法やマインドフルネスが難しかったひと。
“内なる声”の断捨離が心を救う。「考えない」ことは、甘えではなく技術です。学術論文が教えてくれた、考えると不幸になる２５のこと。＆考えると幸せになる１２のこと。脳内の無限会話を止め、心の健康を取り戻す！
もくじ情報：第１章　それはあなたの思考ではない【他人・評価編】；第２章　思考はタイムマシンにならない【過去・後悔編】；第３章　まだ起きていないことで苦しまない【未来・不安編】；第４章　自分という迷路から出る【自己否定・抽象思考編】；第５章　終わりの見えないループを止める【思考の沼編】；第６章　“前に進める思考”だけを残す【考えてもいいことリスト】

堀田　秀吾(ホッタ　シュウゴ)
言語学者（法言語学、心理言語学）。明治大学教授。１９９９年、シカゴ大学言語学部博士課程修了（Ｐｈ．Ｄ．　ｉｎ　Ｌｉｎｇｕｉｓｔｉｃｓ、言語学博士）。２０００年、立命館大学法学部助教授。２００５年、ヨーク大学オズグッドホール・ロースクール修士課程修了、２００８年同博士課程単位取得退学。２００８年、明治大学法学部准教授。２０１０年、明治大学法学部教授。司法分野におけるコミュニケーションに関して、社会言語学、心理言語学、脳科学などのさまざまな学術分野の知見を融合した多角的な研究を国内外で展開している。また、研究以外の活動も積極的に行っており、企業の顧問や芸能事務所の監修、ワイドショーのレギュラー・コメンテーターなども務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）