ふわっと心がほどけてく。悩みも迷いも寄せつけない、おだやかに生きるヒント。
もくじ情報：第１章　心の安らぎを手にするために（ものごとがうまくいかないのは心の汚れのせいかもしれない；憎しみにとらわれているうちはいつまでも幸せになれないよ　ほか）；第２章　ぶれない心を手にするために（真実を見る眼を持つことすべてはそこが始まりだ；長くつらい夜から抜けるには正しい教えを知ることそして自己を調えること　ほか）；第３章　喜びにあふれた毎日を過ごすために（できることを精一杯やるそれが自分を救うことになる；いまもこれからも善の行いには喜びがついてくる　ほか）；第４章　自分も周りの人も幸せになるために（この世は無常と知れば執着から解き放たれる；怒りも欲も手放し自らを調えたなら永遠の平穏がやってくる　ほか）；第５章　おだやかで満ち足りた人生を送るために（よい仲間と過ごす時間があなたを幸せにする；幸福への土台は健康と満足と信頼されること　ほか）

永井　政之(ナガイ　セイシ)
１９４６年群馬県生まれ。駒澤大学仏教学部卒。同大学院修了。仏教学博士。駒澤大学名誉教授。専門は禅学、禅宗を中心とした中国仏教。群馬県・良珊寺住職