内容紹介：なぜ７０歳を超えても現役でいられるのか？　いまだ黒タイツ一枚とシューズだけでリングに上がれる奇跡のプロレスラー、“マッチョ・ドラゴン”藤波辰爾の秘密が丸裸に－－。本書では誰でもできる中高年のためのストレッチ＆トレーニングを特別に公開しました。カラーページでリングコスチュームのまま紹介・解説するドラゴンの姿を眺めながら、あなたも一緒に実践してみましょう。また読み物としても、ドラゴンが行っているプロレスラー用のパーソナルトレーニングの紹介、パーソナルトレーナーが語るその肉体の秘密、そして、これまでのプロレスラー人生をトレーニングや怪我などと共に自ら振り返るコラムなど、プロレスファンなら楽しめる内容になっています。◆目次◆ＰＡＲＴ１　ストレッチベッドでのストレッチ／べッドから出た後のストレッチ／ベランダでのストレッチ／プロレスラーのためのストレッチＰＡＲＴ２　トレーニングスクワット／腕立て伏せ／腹筋ＰＡＲＴ３　コシティペットボトルを使うＰＡＲＴ４　パーソナルトレーニングＰＡＲＴ５　トレーナーが見たマッチョ・ドラゴンの肉体ＰＡＲＴ６　古希を迎えたプロレス人生◆著者略歴◆藤波辰爾（ふじなみ　たつみ）１９７０年に１６歳で日本プロレスに入門。翌７１年デビュー。７８年にＷＷＷＦジュニア・ヘビー級王座を獲得。同年２月に帰国、空前のドラゴンブームを巻き起こした。ヘビー級転向後は数度にわたるＩＷＧＰヘビー級王座、タッグ王座の戴冠、Ｇ１優勝等、新日本プロレスのエースとして活躍。０６年６月新日本を退団し、同年８月に無我ワールド・プロレスリングを旗揚げ。０８年１月より団体名を『ドラディション』に変更。１５年には日本人２人目となるＷＷＥ殿堂入り。
なぜ７０歳を超えても現役でいられるのか？誰でもできる！中高年のためのストレッチ＆トレーニング。いまだ黒タイツ一枚とシューズだけでリングに上がれる奇跡のプロレスラー、マッチョ・ドラゴンの秘密が丸裸に―
もくじ情報：１　ストレッチ（ベッドでのストレッチ；ベッドから出た後のストレッチ；ベランダでのストレッチ；プロレスラーのためのストレッチ）；２　トレーニング（スクワット；腕立て伏せ；腹筋）；３　コシティ（前後に振る（肩・背中）；左右に振る（背中・腰・ハムストリング）；大きく振り回す（全身）；ペットボトルを使う）；４　パーソナルトレーニング（エアロバイク；ストレッチ；スーパーセット）；５　トレーナーが見たマッチョ・ドラゴンの肉体；６　古希を迎えたプロレス人生（ふるさとと父の手伝いが作った肉体のベース／若手時代の練習と伝説のスクワット９０００回　ほか）

藤波　辰爾(フジナミ　タツミ)
１９７０年に１６歳で日本プロレスに入門。翌７１年デビュー。７８年にＷＷＷＦジュニア・ヘビー級王座を獲得。同年２月に帰国、空前のドラゴンブームを巻き起こした。ヘビー級転向後は数度にわたるＩＷＧＰヘビー級王座、タッグ王座の戴冠、Ｇ１優勝等、新日本プロレスのエースとして活躍。２００６年６月新日本を退団し、同年８月に無我ワールド・プロレスリングを旗揚げ。０８年１月より団体名を『ドラディション』に変更。１５年には日本人２人目となるＷＷＥ殿堂入り（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）