内容紹介：喘息・アトピー・腰痛…原因がわからないこれらの謎の不調は、もしかしたら「心身症」によるものかもしれません。心身症とは心の症状が体の症状として出てきてしまうもののこと。本書ではまだまだ認知度の低い「心身症」とその根本原因について、わかりやすく解説しながら、医学的に有効な解決策であり不調を「つぶやき」を書きとめるだけでセルフケアできるノート術を紹介していく。
「ストレス」で片づけられたくないその症状、心の問題が身体に出る病気かもしれません。のべ１０万人以上の患者と向き合った医師が教える、医学的に有効な解決策。
もくじ情報：はじめに　病院でも薬でも治らない「謎の不調」の正体；第１章　押し殺した「感情」が身体を蝕む；第２章　エゴグラム診断―自分の性格や行動パターンを知ろう；第３章　ストレスの原因に気づけば楽になる；第４章　原因不明の身体不調を改善するヒント；第５章　書くだけで癒され、謎の身体不調が改善する「つぶやきノート」のススメ；おわりに　もしご自身やご家族が「心身症かも…」と思われたら

釈　文雄(シャク　フミオ)
日本大学大学院総合社会情報研究科教授。心療内科学会専門医。旭川医科大学医学部医学科卒業。東京医科歯科大学（現・東京科学大学）大学院医歯学総合研究科博士課程修了。３０年以上にわたって心療内科の臨床医としてのべ１０万人以上の患者と向き合う。その経験から、近年、なかなか治らない「謎の不調」を抱える、働き盛りの世代と子育て世代の人たちが増加していることに着目。心身症に気づかず苦しんでいる人をひとりでも多く救いたいという一心から本書を上梓（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）