なぜ、あの人はあんなに上手なの！？もう大丈夫！あなたもできる！！ＳＮＳフォロワー３万人超！大人バレリーナさんに朗報！！海外＆国内バレエ団出身の著者が、バーレッスン、ポアント、ヴァリエーション（オーロラ姫第３幕Ｖａ．解説）まで、まるでプロのように美しく魅せる「意識と身体の使い方」を動画付きで徹底解説！
もくじ情報：１章　踊りが変わる“プロ見せ”バーレッスンのコツ（バーレッスンも「踊り」の意識で；プレパレーションから全身でターンアウトを見せる！　ほか）；２章　やってみよう“プロ見せ”アラベスク（アラベスクは柔軟性より「身体の使い方」が鍵；アラベスクお悩み解決１　第１アラベスクで上半身が開いてしまう、脇と背中を使う感覚が入りにくい　第２アラベスクで上半身を起こす感覚を掴む　ほか）；３章　プロの動きに近づくエクササイズ＆トレーニング（確実に上達！エクササイズ＆トレーニングを厳選；上半身を美しく保つ１　エクササイズバンドを使ってポール・ドゥ・ブラ　ほか）；４章　超基礎ポアントレッスン（怪我なく踊れるポアントの立ち方；ポアントの立ち方と下り方の確認　ほか）；５章　『眠りの森の美女』第３幕　オーロラ姫のヴァリエーションを踊ってみましょう（オーロラ姫のヴァリエーション（第３幕）に挑戦！；バレエ『眠れる森の美女』あらすじ　ほか）

平山　瑶華(ヒラヤマ　ヨウカ)
バレエ教師。６歳よりバレエを始め、法村友井バレエ学校特別クラスにて法村牧緒、宮本東代子、法村圭緒、堤本麻起子に師事。２０１３年アジアングランプリ３位受賞。２０１４年Ａｎｎａ　Ｍａｒｉｅ　Ｈｏｌｍｅｓより推薦を受け、アメリカのＪａｃｏｂ’ｓ　Ｐｉｌｌｏｗ　Ｄａｎｃｅ　Ｆｅｓｔｉｖａｌに出演。同フェスティバルにて、Ａｎｎａ　Ｍａｒｉｅ　ＨｏｌｍｅｓとＪｅｓｓｉｃａ　Ｌａｎｇの作品に出演。ＮＹにてＪｏｆｆｒｅｙ　Ｂａｌｌｅｔ　Ｓｃｈｏｏｌサマーインテンシブにフルスカラシップで参加。２０１７年Ｍｉｌｗａｕｋｅｅ　Ｂａｌｌｅｔ　ＩＩに契約ダンサー（ｐａｉｄ　ｐｏｓｉｔｉｏｎ）として入団。ＹＡＧＰ　ｉｎ　Ｃｈｉｃａｇｏ２位受賞。Ｗｏｒｌｄ　Ｂａｌｌｅｔ　Ｃｏｍｐｅｔｉｔｉｏｎ　Ｔｏｐ１２受賞。２０１８年Ｃｈａｒｌｏｔｔｅｓｖｉｌｌｅ　Ｂａｌｌｅｔ　Ｃｏｍｐａｎｙにアパレンティスとして入団。２０１９年リーディングアーティストに昇格、Ａｍｅｒｉｃａｎ　Ｇｕｉｌｄ　ｏｆ　Ｍｕｓｉｃａｌ　Ａｒｔｉｓｔｓより認定される。２０２０年帰国後、東京シティバレエ団スタジオカンパニーに所属。２０２１年東京シティバレエ団アーティストに昇格。２０２４年バレエ雑誌「クロワゼ」にて大特集「ピルエット＆ピケトゥール」を監修し、モデルを務める。２０２５年東京シティバレエ団を退団。２０２６年２月現在、シカゴ在住。アメリカでの新しい指導法を習得中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）