時間がない！体力がない！気力がない！そんなお年頃でも続く秘けつ詰めこみました！これはランをあきらめたことのあるあなたの本です。悩み多い年代だからこそ走る楽しさが尊い！
もくじ情報：第１章　ランナーの数だけ挫折がある！？継続するって難しい（２０２０年にランニングをスタート；２０２１年のハーフマラソン完走まで　ほか）；第２章　アラフィフのランニング…そもそも体にいいの？（ランニングにまつわるネガティブな話１　肌へのダメージ；ランニングにまつわるネガティブな話２　紫外線は避けられない？　ほか）；第３章　ランニング再開　走りたくない＆モチベダウンの処方せん（普段のランニング；走りたくないときの処方せん１　面倒くさい日もある　ほか）；第４章　やっぱりマラソン大会は楽しい！？（ハーフマラソン出場決定！！；大会選び　ほか）；第５章　ついにリベンジ！？ハーフマラソン大会（大会前日；大会当日１　会場入り　ほか）

マルサイ(マルサイ)
エッセイ漫画家。小学生・中学生・高校生の三兄弟の母。男子たちとの愉快な日常を絵日記にしたインスタグラムや日々の食卓を撮影したごはんアカウントも人気（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）