内容紹介：「自分で肩こりをほぐしたい」というとき、実は「わきの下側面と胸の上をもむ」のが〇。「症状が出ている場所」と「症状の原因になっている場所」の関連性を解説し、自分でできる一番効率よく効果が出る「も（揉）み方」を紹介していきます。
もくじ情報：ＰＲＯＬＯＧＵＥ　筋肉と体の仕組みを知れば誰でも「ゴッドハンド」になれる；１　知って得する筋肉のヒミツ（全身の筋肉は「膜」で連結している；症状が出ている場所と原因になっている場所は別々；体には筋膜による筋肉の連結ルートが複数ある　ほか）；２　こり・痛み、便秘、疲れ…慢性不調を解決する筋肉ナビ（こりと痛みは、筋肉と筋膜の間に部分的にたまった“老廃物”が原因；筋膜と筋肉を同時にほぐして、痛みやこりを根本解決へ；原因筋に強めの圧をかければ、３日で筋肉と筋膜が再生　ほか）；３　ダイエット＆美容の悩みを解決する筋肉ナビ（太るのは、食べすぎだけが原因ではない、筋肉と筋膜のせいかも；筋肉を増やすより、今ある筋肉をゆるめて再生、働かせれば脂肪は燃える；筋肉細胞と脂肪細胞はもとは同じ。どちらになるかは筋膜の状態しだい　ほか）

小野　晴康(オノ　ハルヤス)
アンチエイジングサロン「ソリデンテ南青山」代表。理学療法士、柔道整復師、義肢装具士、調理師資格を持つ。国立大学法人　埼玉大学経済学部経営学科卒、愛媛十全医療学院　理学療法学科卒、日本柔道整復専門学校、学校法人　花田学園　柔道整復科卒。公立阿伎留医療センターリハビリテーション科などでリハビリ医療の実績を積んだ後、リハビリテーションの教育に従事し、理学療法の理論と技術を駆使した独自のマッサージ法『ミオドレナージ』を考案し、「アンチエイジングサロン　ソリデンテ南青山」を設立。タレントやプロアスリー卜ほか、著名人のボディメンテナンスを担当。その独自の施術法が話題となりメディアでも度々取り上げられている。『ミオドレナージ』を紹介した著書は累計１００万部を超える（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）