毎日、一杯のハーブティーが支えてくれる。乾燥と肌のくすみが気になる→ジャーマンカモミール×ローズヒップ×ネトル。わけもなくイライラする→ローズ×レモンバーム。薬に頼らず、自然の恵みで日々を健やかに！
もくじ情報：春分　３月２０日～２１日頃；立夏　５月５日～６日頃；夏至　６月２１日～２２日頃；立秋　８月７日～８日頃；秋分　９月２２日～２３日頃；立冬　１１月７日～８日頃；冬至　１２月２１日～２２日頃；立春　２月３日～４日頃

しばた　みか(シバタ　ミカ)
ティーデザイナー／ホリスティックライフコーチ／株式会社ｆｒｏｍＵ代表取締役。ハーブティーショップ「るなぼうティーハウス」を運営。１７年間インテリアデザインに携わったのち紅茶とハーブの教室を開講し、延べ３，０００名以上が受講。数百種類のオリジナルブレンドを制作し、国内外の百貨店での販売、ブレンドプロデュース、セミナーの運営など幅広く活動。さらに、ハーブティーとコーチングを掛け合わせた「魔法のお茶会」の主宰を通して、お茶のある暮らしと、自分を大切に心がほっとゆるむ時間を提案している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）