大人なのに雷が怖くて家から出られない。犬を見かけるたびに体が固まる。吐くのが怖くて人前で飲食できない。飛行機に乗れなくて遠くへ行けない。注射が怖くて病院へ行けない。怖くてたまらないもの…なんとかしたいと思いませんか？
もくじ情報：第１章　恐怖症とは（恐怖症ってどんな病気？；「怖がり」と「恐怖症」はどう違うの？；どうして恐怖症になるの？）；第２章　「恐怖」や「不安」について知ろう（恐怖や不安も、必要な感情のひとつ；不安は０にしなくていい　ほか）；第３章　恐怖を少しずつ軽くしていこう（認知行動療法について知ろう；３つのステップで恐怖症の改善に取り組もう　ほか）；第４章　恐怖症Ｑ＆Ａ（子どもの頃から犬が怖くてたまりません。これは恐怖症でしょうか？；怖いものが１つではないのですが、これも恐怖症ですか？　ほか）

清水　栄司(シミズ　エイジ)
千葉大学大学院医学研究院認知行動生理学教授、医学部附属病院認知行動療法センター長、子どものこころの発達教育研究センター教授。精神科医。大学での研究のほか、実際の診療にも３０年以上あたっている。１９６５年山梨県生まれ。１９９０年千葉大学医学部卒業。千葉大学医学部附属病院精神神経科、プリンストン大学留学等を経て、現職。専門は認知行動療法。精神保健指定医、精神科専門医・指導医、公認心理師、認知行動療法師。認知行動療法の第一人者として、数多くのメディアに出演している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）