内容紹介：健康的な生活習慣と思われがちな「早起き」が、子どもの知能形成や心身の健康に深刻な影響を与えている！？　子どもが「早く寝られない」「朝起きられない」生物学的な理由から、睡眠にまつわる数々の俗説の誤り、子どもの睡眠を守るために現実的にできることまで。最新医学からの警告と処方箋！
日本の子どもの睡眠時間は、世界最低レベル！健康的な生活習慣と信じられてきた「早起き」。しかしそれは、子どもにとって何のメリットもないどころか、学力や心身の健康に深刻な影響を及ぼしている可能性がある。その背景にあるのが、思春期特有の体内時計だ。なぜ子どもは夜早寝ができず、朝に早起きができないのか。「早起き」を強いることで、何が奪われているのか。世界の最新研究に基づき、その理由とリスクを明らかにしながら、子どもの知能と健康を守り、力を最大限に発揮させるための方法を示す。
もくじ情報：第一章　日本の子どもの睡眠時間は世界最低レベル；第二章　知っておくべき「眠り」と知能の深い関係；第三章　医学的に考える「早寝早起き」の理不尽さ；第四章　「概日リズム」が睡眠のカギを握る；第五章　病気としての「朝起きられない」；第六章　どうすれば子どもは早く眠るのか；第七章　子どもの睡眠を守る社会をつくるために

志村　哲祥(シムラ　アキヨシ)
東京医科大学睡眠学講座客員教授。順天堂大学附属順天堂医院、医療法人寿鶴会、東京医科大学精神医学分野客員准教授（睡眠健康研究ユニットリーダー）、スタンフォード大学精神・行動科学分野客員研究員を経て現職。神経研究所客員研究員、国立精神・神経医療研究センター客員研究員、米国国立睡眠財団Ｓｌｅｅｐ　Ｈｅａｌｔｈ編集委員、株式会社こどもみらいＲ＆Ｄ統括医、睡眠リズム障害患者会（Ｒ＆Ｓ）理事なども務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）