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出版社名：ディスカヴァー・トゥエンティワン
出版年月：2026年5月
ISBN：978-4-7993-3275-7
２３９Ｐ　１９ｃｍ
人生が自動的にうまくいくレッスン　仕事・人間関係がラクになる認知行動療法のエッセンス
藤野智哉／〔著〕
 
組合員価格 税込 1,683円
(通常価格 税込 1,870円)
割引率 10%
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内容紹介・もくじなど
人生は、時間もエネルギーも有限だから―。「自動思考」を変えて、快適モードで生きるコツ。
もくじ情報：第１章　人生が自動的にうまくいく人、いかない人；第２章　立ち止まって自動思考を検証する；第３章　よくない考え方のクセを避ける；第４章　考え方を広げて自動思考を修正するヒント；第５章　「行動」を実験ととらえる；第６章　自分で自分の人生を動かしていく
人生は、時間もエネルギーも有限だから―。「自動思考」を変えて、快適モードで生きるコツ。
もくじ情報：第１章　人生が自動的にうまくいく人、いかない人；第２章　立ち止まって自動思考を検証する；第３章　よくない考え方のクセを避ける；第４章　考え方を広げて自動思考を修正するヒント；第５章　「行動」を実験ととらえる；第６章　自分で自分の人生を動かしていく
著者プロフィール
藤野　智哉(フジノ　トモヤ)
精神科医。産業医。公認心理師。１９９１年生まれ。秋田大学医学部卒業。幼少期に罹患した川崎病が原因で、心臓に冠動脈瘤という障害が残り、現在も治療を続ける。障害とともに生きることで学んできた考え方と、精神科医としての知見を発信しており、メディアへの出演も多数。精神科病院や医療刑務所で医師として働くかたわら、著述業にも精力的に取り組む（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
藤野　智哉(フジノ　トモヤ)
精神科医。産業医。公認心理師。１９９１年生まれ。秋田大学医学部卒業。幼少期に罹患した川崎病が原因で、心臓に冠動脈瘤という障害が残り、現在も治療を続ける。障害とともに生きることで学んできた考え方と、精神科医としての知見を発信しており、メディアへの出演も多数。精神科病院や医療刑務所で医師として働くかたわら、著述業にも精力的に取り組む（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

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