社交不安症、全般不安症、パニック症…消えない不安。性格の問題か、どこから病気か？治療の進め方から自分でできる対策まで徹底解説！
もくじ情報：第１章　不安になるのは悪いこと？（【不安とはなにか】なんとなく落ち着かない。その状態が不安；【不安の役割】不快でも身を守るために役立つ　ほか）；第２章　不安症か？別の病気か？（【病気との境界】消えない不安。どこから病気なのか；【分離不安症】親と離れて過ごせない。子どもに多い不安症　ほか）；第３章　治療の受け方・進め方（【受診する】受診の必要性は困りぐあいで判断する；【治療を始める】薬物療法と行動療法が治療の柱　ほか）；第４章　とらわれから抜け出す（【習慣を見直す】体質は変わらない。でも行動は変えられる；【生き方を問い直す】不安が消えたらどうなる？なにをしたい？　ほか）；第５章　不安が強い人に向き合うとき（【起こりやすいこと】不安の訴えに周囲は巻き込まれやすい；【対応の原則】自分の行動を変えると相手の行動も変化する　ほか）

原井　宏明(ハライ　ヒロアキ)
岐阜大学医学部医学科卒業。国立肥前療養所（現：肥前精神医療センター）、国立療養所菊池病院（現：国立病院機構菊池病院）、なごやメンタルクリニック院長を経て、２０１９年原井クリニックを開業。日本認知・行動療法学会専門行動療法士、精神保健指定医、精神科専門医・指導医