自分のことは何でも自分でしたい。趣味や旅行を楽しみたい。国立循環器病研究センターから誕生。８０歳になっても、人生を楽しみたい人に贈る、医師が勧める病気を予防する体操。
もくじ情報：１　国立循環器病研究センターから誕生した運動療法体操（「運動は万能薬」は事実。長く続けることで効果が高まる；医師と健康運動指導士が協力してつくり上げた「運動療法体操」；医師が運動を処方するという発想で元気な８０歳を増やす；自治体などとの連携、大阪・関西万博への参加。広がりを見せる運動療法体操）；２　運動療法体操をやってみよう（準備運動；有酸素運動；筋力トレーニング）；３　体と心だけじゃなく、社会的にも健康になるということ（真の健康について考えてみよう；「社会的処方」という言葉を知っていますか？；一人ひとりのウェルビーイングを追求する社会的処方）

宮脇　大(ミヤワキ　ヒロシ)
Ｄｏｃｔｏｒ’ｓ　Ｆｉｔｎｅｓｓ診療所院長。株式会社Ｄｏｃｔｏｒ’ｓ　Ｆｉｔｎｅｓｓ代表医師。２０１１年大阪大学医学部医学科卒業後、循環器内科医として倉敷中央病院、大阪大学医学部附属病院に勤務。心臓移植を要する重症心不全の治療・研究・教育活動に従事。２０２１年より運動を通じた予防医療の社会実装を目的に開業・起業。日本臨床運動療法学会評議員、大阪スマートヘルスプロジェクトアドバイザー、日本ラグビーフットボール協会医師（ラグビーワールドカップ２０１９年嘱託医）などを務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）