内容紹介：「夢」と「睡眠」の最新情報を盛り込みつつ、それらの仕組みを分かりやすく解説する、子どもも大人も必読の一冊！
もくじ情報：１章　「眠り」のふしぎ（夜になると眠くなるのはどうして？；眠っている間、体は何をしているの？　ほか）；２章　「夢」のふしぎ（夢ってなぁに？；人は、どうして夢をみるの？　ほか）；３章　世界の夢と文化（古代エジプトでも夢占いをしていたの？；古代ギリシャ人は夢で病気を治していたって本当？　ほか）；４章　動物たちの眠り（立ったまま眠る動物がいるって本当？；泳ぎ続けないと死んでしまうマグロはいつ眠るの？　ほか）；５章　よく眠るための知恵（テレビやスマホは睡眠をジャマするの？；眠りを助けてくれる食べ物があるの？　ほか）

松田　英子(マツダ　エイコ)
東洋大学社会学部社会心理学科教授。お茶の水女子大学文教育学部卒、お茶の水女子大学大学院人間文化研究科博士課程単位取得満期退学。博士（人文科学）。専門は臨床心理学、パーソナリティ心理学、健康心理学。産業カウンセリングとスクールカウンセリングを臨床のフィールドとしている公認心理師、臨床心理士である。睡眠の改善から心の健康を高めることに関心がある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）