内容紹介：高齢者だからと言って家族に遠慮をしていませんか。少し体調が悪いと病院に行ったり薬を飲んだり。我慢を重ねていませんか。好きなものを食べてはいけない。お酒は控えなければいけない。家族に迷惑をかけてはいけない。弱音を吐いてはいけない。でも、本当にそうでしょうか。医師として、僧侶として、３０００人以上の人生の最後に寄り添ってきた著者は、幸せに年を重ねる人ほど我慢が少ないことに気づきました。言いたいことを言う。好きなものを食べる。無理をしない。自分を縛らない。そんな生き方が、心と体を元気にしてくれるのです。我慢を手放したとき、人生はもっと明るく楽しくなる。笑って大往生するための小さなコツが詰まった一冊です。
何をして、何をやめるか。残された毎日を楽しみで満たすための７つのルール。３０００人を看取った医師がたどりついた答え。
もくじ情報：第１章　我慢こそ、健康の大敵；第２章　「自分の気持ち」を大切にする心構え；第３章　笑顔で長生きするための生活習慣；第４章　認知症を恐れなくていい；第５章　おひとりさまでも幸せに旅立てる；第６章　病院が「幸せな老後」を妨げる；第７章　人生の最期を自宅で安らかに過ごす方法

小笠原　文雄(オガサワラ　ブンユウ)
医学博士。浄土真宗大谷派聖徳山伝法寺住職。日本在宅ホスピス協会会長。医療法人聖徳会小笠原内科・岐阜在宅ケアクリニック院長。１９４８年岐阜県生まれ。７３年名古屋大学医学部卒業。名古屋大学附属病院第二内科（循環器）を経て、８９年に小笠原内科を開院。医師として約２５００人、僧侶として約５００人の死を見つめる。また、一人暮らしの看取りを１５６人経験している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）