もう、波には振り回されない。心と身体の揺らぎを味方につける方法。ライフステージごとに変化する女性の身体を、やさしく紐解く。身体の変化からケアの方法まで、女性だけでなく男性にも読んでもらいたい１冊。
もくじ情報：１　フェムテックは、なぜ広がったのに浸透しないのか（そもそもフェムテックとは何か；フェムテックは「女性学」の入り口　ほか）；２　女性の身体は、ずっと不調である（調子がいい日は月に数日；女性の体調と女性ホルモンの関係　ほか）；３　妊活がきっかけでフェムケアを知る女性たち（不妊と乳酸菌・血流の関係；検査で見える現実　ほか）；４　ケアひとつで身体は変わる（トータルフェムケアとは何か；冷えが引き起こす不調　ほか）；５　ケアだけじゃ足りない。動かさない身体は老ける（ケアとトレーニングは違う；骨盤底筋と呼吸　ほか）

山口　明美(ヤマグチ　アケミ)
１０代でエステティシャンとなって以来、美容業界歴は２９年。延べ３万人以上のお客様と出会う中で、これまで自身が抱えてきた女性特有の悩みと経験から、女性の“美容寿命”を伸ばそうとフェムケア（膣ケア・膣トレ）の重要性を発信している。特に、２０代で経験した子宮内膜症やひどい生理痛、出産で経験した会陰裂傷の予防や改善も含めた啓蒙活動を行っている。日本初の膣プランナー。フェムテックという言葉を大きな枠で捉え、さまざまな課題解決に向けて、年齢を問わず、すべての女性が「女性らしく」生きていくために必要な知識とケアを指導。現在は、企業に向けた健康経営関連のセミナー講師やフェムテック商品の監修等、幅広く活動中。株式会社３ＦＡＣＥ代表取締役。ＡＶＡ株式会社副社長。ＬＶ＆Ｐａｒｔｎｅｒｓ株式会社副社長。一般社団法人日本フェムテックマイスター協会専務理事／主席講師。一般社団法人粘膜美容協会／理事。厚生労働省認定不妊治療専門サイトＦＣＨフェムテックＣＨＯ