内容紹介：元中日ドラゴンズ走塁コーチ・荒木雅博が走塁技術の極意を伝授！走塁に必要な判断力、瞬発力、出塁字のシチュエーションごとに解説。少年野球から大人まで、走塁力のすべてが学べる一冊。
超実戦的！通算３７８盗塁。竜の韋駄天が野球の走塁技術を徹底解説。
もくじ情報：１　打者走者（一塁駆け抜け―気持ちを切り替え全力疾走！；一塁駆け抜け―原則としてスリーフットラインの中を走る　ほか）；２　一塁走者（塁上でサインとポジショニングを確認；リード―目をつむってでも同じリード幅を取る　ほか）；３　二塁走者（リード―投手から絶対に目を離さない；帰塁・スタート―投手のクセを見抜く　ほか）；４　三塁走者（リード―サードとの距離感が重要；シャッフル―重要な二次リードの距離　ほか）

荒木　雅博(アラキ　マサヒロ)
１９７７年９月１３日生まれ、熊本県出身。熊本工業高から１９９５年のドラフト１位で中日ドラゴンズに入団。ゴールデングラブ賞６回、盗塁王１回（通算３７８盗塁）のタイトル実績が示すとおり、抜群の脚力と安定した守備で２０００年代の中日黄金期を中心選手として支えた。また２００４年からは３季連続でベストナインに選出。２０１７年に２０００本安打を達成。翌年に現役を引退した。同年、二軍の内野守備走塁コーチに就任し、２０２０年から２０２３年までは一軍の内野守備走塁コーチを務めた。２０２４年は野球解説者・評論家として活動している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）