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出版社名：宝島社
出版年月：2026年9月
ISBN：978-4-299-08162-9
７９Ｐ　３０ｃｍ
心臓と血管がみるみる若返る！東北大学式「ミャク活」体操/ＴＪ　ＭＯＯＫ
上月正博／監修
 
組合員価格 税込 1,252円
(通常価格 税込 1,390円)
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内容紹介・もくじなど
内容紹介：高血圧、動脈硬化、心筋梗塞、脳梗塞、心不全など、年齢とともに気になる心臓と血管の不安。本誌では、心臓リハビリの第一人者・上月正博先生が考案した東北大学式「ミャク活」体操を紹介します。座ったまま、立ったまま、寝たままできる簡単な体操をビジュアルで解説。血流・血圧・心肺機能を整える生活習慣までわかる一冊です。
内容紹介：高血圧、動脈硬化、心筋梗塞、脳梗塞、心不全など、年齢とともに気になる心臓と血管の不安。本誌では、心臓リハビリの第一人者・上月正博先生が考案した東北大学式「ミャク活」体操を紹介します。座ったまま、立ったまま、寝たままできる簡単な体操をビジュアルで解説。血流・血圧・心肺機能を整える生活習慣までわかる一冊です。

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