内容紹介：累計発行部数１６５万部超えのロングセラー家計簿！変わらぬ使いやすさで、家計を応援しますその名の通り、毎日のごはん作りに役立つおかずレシピと、家計をしっかり把握できる家計ノートが１冊にまとまった主婦の友社の超ロングセラー家計簿。食品全体の値上げが家計を直撃するなか、「家計防衛策」となる節約おかずや「骨や筋肉を強化する」健康おかずのレシピ２００品をご紹介します。●巻頭特集　『エダジュンの爽快！ふっきれごはん』スパイスとハーブの使い手、明るい笑顔がチャーミングな人気料理研究家・エダジュンさんが、美味しさと楽しさあふれるレシピをご提案。香り高いスパイスとハーブで、あなたのココロとからだも晴れやかに。スーパーで手軽に買える材料を使って、おすすめ３０品をご紹介します。●毎週の献立　『骨と筋肉を強くする！』１品・１人あたり２５０円以内、主菜と副菜２品の計３品の献立を週ごとに掲載する「毎週の献立」コーナー。今年は『骨と筋肉を強くする』がテーマです。年齢を重ねたときこそしっかりケアしたい骨や筋肉。でも、食事量が減ってくるお年頃で、魚や肉を毎食しっかり摂るのはなかなか難しいもの。そんなお悩みに応えるべく、効率よく栄養がとれる工夫の詰まった絶品・節約・健康レシピをご紹介します。