先人たちからずっと受け継がれてきた習慣には、じつは大切な意味と幸せへのヒントが隠されている。誰からも愛される人になるヒントが、いっぱい。生きぬく力を育ててくれる本。
もくじ情報：お母さんのやさしさを思い出しましょう；「いただきます」が生きる力を育む；いつの世も、心を満たすのはお母さんの味；食器ひとつで感性をみがくこともできます；ナイフをあぶないものと決めつけないで；生きる力を育む食材はこう選ぶ；食卓で深まる家族の絆；太陽、大地、自然の力を感じましょう；食のしきたりは、ご先祖様から受け継いだ宝物；魂が喜ぶ食べ方とは；食べ方を変えると幸せになる；いのちを輝かせる調理法のコツ；食べたら出す、もっと排泄を大事にしよう；食べることは「いのち」をつなぐこと

木村　まさ子(キムラ　マサコ)
東京生まれ。１９９７年から２００５年８月まで、東京・世田谷でイタリアンレストラン「ラ・ボニータ」を経営。“より健康によい食事を”との考えから、２００５年９月、神奈川県川崎市に、イタリア料理に薬膳を取り入れた、リストランテ「いな田」をオープン。同店は２００９年秋まで営業。現在は講演活動に専念し、全国各地で「食といのちの大切さ」を説く（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）