本当にこのままでいいんだろうか？　
迷ったら、くじけそうになったら…１日１分だけ試してみたい心の鍛え方。
努力することが楽しくなる３つのコツ、嫉妬心をプラスのエネルギーに変える方法…
あなたの次の一歩が必ず見つかる本です。

ちょっとした心の持ち方で、クヨクヨしない、モヤモヤが消える、タフに生き抜く知恵が身につく。実戦で力になる心理トレーニング。
もくじ情報：巻頭特集　「自分」のことをどれだけ知っていますか？；１　落ち込んだ心を立ち直す心理術；２　ピンチをチャンスに変える秘密の心理法則；特集２　心を強くするワンランク上のメンタルトレーニング；３　悩みが消える！気持ちが軽くなる！ツボ；４　自分の感情をコントロールするテクニック；５　人生が変わる！しなやかな心のつくり方；特集３　心を強くする「名言」

匠　英一(タクミ　エイイチ)
１９５５年和歌山県生まれ。デジタルハリウッド大学教授。東京大学大学院教育学研究科を経て東京大学医学部研究生修了。１９９０年に（株）認知科学研究所を設立し、専門である認知科学の立場から無意識や直感、しぐさ行為の働きを研究する。それをマーケティングや営業、問題解法などのビジネスに応用して、１９９２年に心理療法の学会「日本エリクソンクラブ」や、２０１０年には「ビジネス心理士協会」（副会長）他の多数の業界団体を創立。現在は医科大学の講師も兼任しながら、多数の企業で経営心理のコンサル・研修などに従事する（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）