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出版社名：黎明書房
出版年月：2012年2月
ISBN：978-4-654-05697-2
９２Ｐ　２１ｃｍ
すき間体操で毎日健康＋介護者の基礎知識/シリーズシニアが笑顔で楽しむ　７
グループこんぺいと／編著　木下悦子／執筆
 
組合員価格 税込 1,584円
(通常価格 税込 1,760円)
割引率 10%
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無駄にしていたすき間時間を有効利用し，健康増進。台所やお風呂，布団の上などで気軽にできて効果の見える楽しい体操を紹介。
無駄にしていたすき間時間を有効利用し，健康増進。台所やお風呂，布団の上などで気軽にできて効果の見える楽しい体操を紹介。
内容紹介・もくじなど
すき間時間を使った、効果の上がる楽しい体操を、朝・昼・夜、部位別にイラストを交え紹介。台所やお風呂、布団の上などでのちょっとした筋力運動で、毎日の健康をキープ。
もくじ情報：１章　朝・昼・夜のすき間体操（朝のすき間体操；昼のすき間体操；夜のすき間体操）；２章　体の部位別すき間体操（手のすき間体操；足のすき間体操；ひざのすき間体操；足首のすき間体操　ほか）；介護者の基礎知識―シニアの体の状態を知ろう
すき間時間を使った、効果の上がる楽しい体操を、朝・昼・夜、部位別にイラストを交え紹介。台所やお風呂、布団の上などでのちょっとした筋力運動で、毎日の健康をキープ。
もくじ情報：１章　朝・昼・夜のすき間体操（朝のすき間体操；昼のすき間体操；夜のすき間体操）；２章　体の部位別すき間体操（手のすき間体操；足のすき間体操；ひざのすき間体操；足首のすき間体操　ほか）；介護者の基礎知識―シニアの体の状態を知ろう
著者プロフィール
木下　悦子(キノシタ　エツコ)
体操プランナー。横浜市にてシニア向け健康体操を指導している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
木下　悦子(キノシタ　エツコ)
体操プランナー。横浜市にてシニア向け健康体操を指導している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

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