内容紹介：重い荷物を持つ、階段を上る、肩こりをほぐす、老親を介護するetc.　修行無しで身につく、体育「2」の荻野アンナも即、使えた「古武術」の“秘伝”！　簡単で、すぐに使えて「毎日がラク」になる！　1章：修業いらず！　古武術ですぐに「毎日の動き」がラクになる　2章：毎日の生活のなかで、「体の基本的な動き」を身に付ける　3章：手や腕の力だけに頼らず、全身の力を引き出すのが甲野流古武術の極意　4章：何はなくとも「肩こり」解消!!　5章：非力な女性のための護身術　6章：古武術でラクラク介護　7章：アンナの古武術修業記　甲野師匠に教えられたこと
重い荷物を持つ、階段を上る、肩こりをほぐす、老親を介護するｅｔｃ．修行無しで身につく、体育「２」の荻野アンナも即、使えた「古武術」の“秘伝”。
もくじ情報：１章　修業いらず！古武術ですぐに「毎日の動き」がラクになる；２章　毎日の生活のなかで、「体の基本的な動き」を身に付ける；３章　手や腕の力だけに頼らず、全身の力を引き出すのが甲野流古武術の極意；４章　何はなくとも「肩こり」解消！！；５章　非力な女性のための護身術；６章　古武術でラクラク介護；７章　アンナの古武術修業記　甲野師匠に教えられたこと

甲野　善紀(コウノ　ヨシノリ)
武術研究者。１９４９年、東京生まれ。１９７８年、東京・多摩に武術稽古研究会を設立し（２００３年に発展的に解散）、松聲館道場を建てる。独自の技法と理論をもとに、剣術、槍術、杖術、体術などを研究・指導。こうした武術の技は、各武道にとどまらず、野球、卓球、バスケットボールなどのスポーツはもちろん、楽器演奏や舞踏、工学、経営から、介護や暮らしの分野へと幅広く応用されている