運動すればするほど食欲が高まる、カロリー計算は意味がない、有酸素運動だけでは痩せられない、フィットネスクラブで、かえって太る！？―「高Ｎ／Ｃレートダイエット」で成功者続出！人気ボディワーカーによる「結果の出るダイエット」
もくじ情報：プロローグ　運動すれば痩せると思っていませんか？；第１章　運動だけでは痩せられません！？；第２章　こんな生活があなたを太らせている！；第３章　食べて痩せる高Ｎ／Ｃレートダイエット；第４章　ダイエットと運動とストレスの関係；エピローグ　ダイエットで得た結果を維持し続けるために；特別付録　カラダをリセット！おすすめレシピ

森　拓郎(モリ　タクロウ)
フィットネストレーナー、ピラティス指導者、整体師、美容矯正師。学生時代は中学～大学まで陸上競技で中距離種目、８００ｍを専門に活躍。大手フィットネスクラブを経て、２００９年、自身のスタジオ『ＲＩＮＡＴＯ』（加圧トレーニング＆ピラティス）を東京・恵比寿にオープンし、ボディメイクやダイエットを指導。ファッションモデルや女優などの著名人のクライアントも多く、その指導に定評がある。テレビ、雑誌など多くのメディアで注目されている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）