息子の高校３年間、父が毎日作り続けたお弁当に込められた思い、父の深い愛情が詰まった一冊。

父から息子への愛情を、いつも弁当が運んでくれた。二日酔いの朝も、早出の朝も…弁当慣れしない父が、毎朝高校生の息子につくった弁当４６１食！無骨だけど愛情たっぷり！涙と笑いのお弁当エッセイ。秘伝の調味料、特製おかずのレシピなど（渡辺家の）弁当作りの極意も満載！
もくじ情報：まずは、力を入れすぎないこと；弁当箱は重要です；親子そろって卵焼き好き；彩りは３原色；食材の旬を伝えたい；味の三原則；料理道具はピンからキリまで；僕の弁当の思い出；息子の恋とダイエット；仕込みと保存のコツ；手紙弁当；外食はネタ探し；見守る子育て

渡辺　俊美(ワタナベ　トシミ)
１９６６年１２月６日生まれ。福島県出身。１９９０年、ＴＯＫＹＯ　Ｎｏ．１　ＳＯＵＬ　ＳＥＴを結成。ギター、ヴォーカル、サウンドプロダクション担当。グループと並行して、ＴＨＥ　ＺＯＯＴ１６、渡辺俊美名義での作品も発表。２００９年には、福島出身のミュージシャンやクリエーターと、猪苗代湖ズを結成（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）