登山靴の選び方からロープによる確保理論、雪山での生活技術や雪崩対策まで、登山とクライミングに関する知識を体系的にまとめて、写真やイラストで実践の場面を紹介。学生時代に山岳部で学べなかった大人たちと、これから登山を志す若者に贈る１冊。
もくじ情報：準備編（近代登山ってなんだ！？；レイヤリングってなんだ！？；基本装備の違いってなんだ！？―ブーツ／バッグパック／ヘッドランプ　ほか）；技術編（歩き方を身につける；キャンピング技術と食料計画；ロープワーク　ほか）；雪山編（雪山の装備と歩行技術―アイスアックス／クランポン／スノーシュー；雪崩に備える；雪山での生活技術　ほか）；救助編（セルフレスキュー（自力救助））

笹倉　孝昭(ササクラ　タカアキ)
１９６６年神戸市生まれ。公益社団法人日本山岳ガイド協会山岳ガイドステージ２。国立登山研修所講師。兵庫県立兵庫高校では山岳部に所属。卒業後、アルバイトをしながらクライミングする生活を続け、２０１２年４月から翌年３月まで、サンテレビジョン制作の番組「山のぼり☆大好き」にレギュラー出演。日本山岳ガイド協会の「山岳遭難救助技術マニュアル」などの制作にも携わる。コンピューターメーカーのサポートセンターで働いた経験もあり、デジタル機器にも強い