「充実人生」…は他者から与えられるものではない。自分が今、何を選び、何をするかですべてが決まる。一日一日「自分を大事にして生きる」生活術。
もくじ情報：１章　「気」の力―ここから一歩進む勇気；２章　自分の価値―「どんな幸せでも」自分で選べる；３章　「自立」と「自尊」の精神―もっと“わがまま”に生きていい；４章　「きのうの自分」を超える―「できない」理由を探すな；５章　「今」が最高のチャンス―「過去」にとらわれない人の強さ；６章　「自分の知らない世界」―失敗を土台に、成功する；７章　「状況打開」の柔軟思考―なぜ「他人の評価」が気になるのか；８章　“けじめ”の行動学―一日、一年、一生をいそがしく生きる；９章　セルフ・コントロールの実践―「怒る心」から自分を解放する；１０章　「充実人生」へ―今を楽しみ、もっとシンプルに生きられる

ダイアー，ウエイン・Ｗ．(ダイアー，ウエインＷ．)
１９４０年生まれ。心理学博士。セント・ジョーンズ大学で教授を務めたのち作家に。現代の自己啓発の礎をつくった「“モチベーション”の父」