バリエーション豊かな練習メニューや、すぐに使えるヒントが満載。“バスケットボールの家庭教師”監修。全ドリルにレベル別３段階の目標値を設定。１２カ月分のメニューが組んであるのでそのまま使える！
もくじ情報：目標設定の重要性；技術を習得するための土台をつくる；思ったとおりに体を動かす；できることを増やす；自滅のミスを減らす；プレーの正確さを上げる；より高い確率のプレーをする；対人でのプレーで技術を発揮する；相手のプレッシャーに負けない；状況を判断できるようにする；どんな相手でも確率を下げない；チームとして良いプレーをする；試合にアジャストする；毎日継続してほしいトレーニング