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出版社名：山と溪谷社
出版年月：2019年2月
ISBN：978-4-635-49038-2
１１１Ｐ　２１ｃｍ
人生１００年時代を元気に楽しむための還暦筋トレ　１日３分で健康寿命が伸びる！　１日３分！中高年からの超簡単筋トレ！
坂詰真二／著
 
組合員価格 税込 1,188円
(通常価格 税込 1,320円)
割引率 10%
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内容紹介・もくじなど
まだ間に合う！中高年からの超簡単筋トレ！今流行りの筋トレ、ダイエットがあなたの健康寿命を縮める。
もくじ情報：１　還暦を迎える中高年の体事情；２　まずは体のチェックから；３　これだけでＯＫ還暦筋トレプログラム；４　認知機能の向上につながる日常トレーニング；５　ウォームアップ＆クールダウン；６　人生１００年時代に備える
まだ間に合う！中高年からの超簡単筋トレ！今流行りの筋トレ、ダイエットがあなたの健康寿命を縮める。
もくじ情報：１　還暦を迎える中高年の体事情；２　まずは体のチェックから；３　これだけでＯＫ還暦筋トレプログラム；４　認知機能の向上につながる日常トレーニング；５　ウォームアップ＆クールダウン；６　人生１００年時代に備える

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