人生１００年時代には、中高年以降、カラダをケアすることは必須である。生涯スポーツとして人気のスイミングは、正しく泳げば健康面でのメリットが多い。本書では、大人がきれいにラクに長く泳げるよう、その方法とコツを徹底解説する。

美容と健康体力づくりには水泳がいちばん！クロールをはじめ４泳法を一気にマスター！
もくじ情報：１　水泳には、こんな効果があります！；２　何からはじめればいい？水泳開始のコツ；３　水の中でカラダの機能を改善しよう；４　泳ぎのベース！クロールを身につけよう；５　４泳法にチャレンジしよう！背泳ぎ；６　４泳法にチャレンジしよう！バタフライ；７　４泳法にチャレンジしよう！平泳ぎ

笹原　辰夫(ササハラ　タツオ)
１９５６年北海道生まれ。１９８１年３月札幌大学外国語学部卒。大学在籍中、江別水泳少年団で水泳コーチのキャリアをスタートし、ウォーターメイツＳＣ横浜校で研鑽し、つむぎスイミングスクールヘッドコーチ、ウォーターメイツスイムクラブつむぎ校支配人を経て、現在一般社団法人日本皆泳協会・代表理事（ささはら水泳塾・塾長）。指導歴４３年。公益財団法人日本スポーツ協会公認スポーツ指導者・Ａ級コーチ。２００４年ジュニア海外（オーストラリア）遠征日本代表コーチ。１９９２年、２００３年、２００４年、２００５年、２００７年日本水泳連盟ジュニアナショナル合宿コーチ。３年連続、別々の選手・種目で全国中学校水泳競技大会制覇。茨城県においては、１９８８年より国体コーチ・監督を歴任。２０１７年日本水泳連盟有功章受章。幼児からシニアの片まで幅広く水泳の技術と楽しさを教えながら、市民皆泳とワールドチャンピオン育成を目指している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）