今、対処すれば症状が変化します！食事・漢方・アロマテラピーのほか婦人科の検診方法までやさしく解説。
もくじ情報：１　更年期ってなに？（あの不調やこの不調…女性ホルモンが減っているせい！？；更年期と女性ホルモンの密接な関係　ほか）；２　プレ更年期が始まった？（何かの不調がでてきたら…女性ホルモンをチェックしよう！；不調を感じたら婦人科を受診　ほか）；３　更年期を迎える前に始めたいセルフケア（あの不調やこの不調…放っておかずにセルフケア；生活習慣でホルモン減少をストップ　ほか）；４　更年期治療最前線（プレ更年期からのつらい症状…どうやって治療するの！？；通院して更年期を乗り切る　ほか）；５　つらい更年期症状はこうして対処！（プレ更年期のつらい症状…早めの対処で未来が変わる！？；汗が止まらない！　ほか）

対馬　ルリ子(ツシマ　ルリコ)
医療法人社団ウィミンズ・ウェルネス女性ライフクリニック銀座・新宿理事長。産婦人科医師、医学博士。専門は周産期学、ウィメンズヘルス。１９８４年弘前大学医学部卒業、東京大学医学部産婦人科、都立墨東病院周産期センター医長を経て２００２年ウィミンズ・ウェルネス銀座クリニック（現対馬ルリ子女性ライフクリニック銀座）を開業。以来、女性のための総合医療（女性用ドックや検診、健康医療相談、産婦人科、乳腺科、内科、泌尿器科、皮膚科などのヘルスケアチームによる医療）を実践している。２００３年に女性の心と体、社会とのかかわりを総合的にとらえ女性の生涯健康を支援するＮＰＯ法人女性医療ネットワークを設立、全国約５００名の女性医療者とともに、さまざまな情報発信、啓発活動、政策提言等を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）