基本から上級まで流派を超えて学べる！
もくじ情報：立位（山のポーズ；手を上に上げるポーズ　ほか）；座位（正座；英雄座　ほか）；四つ這い（猫のポーズ；牛のポーズ　ほか）；臥位（うつ伏せのワニのポーズ；スフィンクスのポーズ　ほか）；腕立ち（鶴のポーズ；横向きの鶴のポーズ　ほか）

三和　由香利(ミワ　ユカリ)
東京女子体育大学卒業。２０１１年、ヨガの世界大会「Ｉｎｔｅｒｎａｔｉｏｎａｌ　Ｙｏｇａ　Ａｓａｎａ　Ｃｈａｍｐｉｏｎｓｈｉｐ」にて日本人初のワールドチャンピオンとなる（２００７年より５年連続で日本代表として出場）。その後、世界各地でヨガと音楽を共に五感で楽しめるパフォーマンス「魅せるヨガ」とレッスンのワールドツアーを開催。以降、ヨガをさまざまな形で楽しめるイベントの開催や、テレビやＣＭなどのメディア出演、振り付けなどを担当する。出産を期に、ベビーや子どもと一緒にヨガを行うイベントなども行い活動の幅を広げている