前向きな考え方を実践する方法。集中力を高めて記憶力をアップする方法。整理したり計画を立てたりするのがうまくなる方法。感情をコントロールして自己認識力を高める方法。自分を楽にするこつを身につけよう。
もくじ情報：実行機能の自己査定；自分に目を向けてみよう；自分の中の「怪物」をやっつけよう；ゆっくりやってみよう；整理できていないのは、どこだろう？；いらないものは片づけよう；整理に役立つ道具；時間の使い方を見直そう；時間の計画を立てよう；１日の計画を立てよう〔ほか〕

ハンセン，シャロン・Ａ．(ハンセン，シャロンＡ．)
アメリカ・ウィスコンシン州ベーリン市のスクールカウンセラー。ウィスコンシン州立大学オシュコシュ校において、発達心理学の学士号、また学校カウンセリングに焦点を当てた教育学で修士号を取得。アメリカ合衆国認定のスクールカウンセラー（Ｎａｔｉｏｎａｌ　Ｂｏａｒｄ　Ｃｅｒｔｉｆｉｅｄ　Ｓｃｈｏｏｌ　Ｃｏｕｎｓｅｌｏｒ）で、ウィスコンシン州学校カウンセラー協会（ＷＳＣＡ）、アメリカ学校カウンセラー協会（ＡＳＣＡ）に属している。ウィスコンシン州オシュコシュ市在住