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出版社名:マイナビ出版
出版年月:2020年2月
ISBN:978-4-8399-7235-6
159P 21cm
4泳法がもっと楽に!速く!泳げるようになる水泳体幹トレーニング
小泉圭介/著
組合員価格 税込 1,515
(通常価格 税込 1,683円)
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水泳に取り組む人たちが直面するさまざまな悩みは、「水泳のための体幹トレーニング」が解決してくれます。それぞれの泳法に必要な動作をきちんと理解し、その動作を体得するためのトレーニングを行なうことによって、高い推進力と、水の抵抗を受けにくい姿勢を兼ね備えた泳ぎを身につけることができるのです。本書では、ロンドン五輪水泳日本代表トレーナーの小泉圭介氏が、パフォーマンスを上げる姿勢づくりや体の使い方、陸上でできるトレーニング法まで、スイマーのためのさまざまなトレーニング法を紹介します
水泳に取り組む人たちが直面するさまざまな悩みは、「水泳のための体幹トレーニング」が解決してくれます。それぞれの泳法に必要な動作をきちんと理解し、その動作を体得するためのトレーニングを行なうことによって、高い推進力と、水の抵抗を受けにくい姿勢を兼ね備えた泳ぎを身につけることができるのです。本書では、ロンドン五輪水泳日本代表トレーナーの小泉圭介氏が、パフォーマンスを上げる姿勢づくりや体の使い方、陸上でできるトレーニング法まで、スイマーのためのさまざまなトレーニング法を紹介します
内容紹介・もくじなど
推進力アップ!抵抗ダウン!クロール、背泳ぎ、バタフライ、平泳ぎ。ゆったり泳いでぐんぐん進む!!痛みの出ない美しい泳ぎが身につくコアトレーニング。
もくじ情報:1 スイマーのための体づくりとは;2 キャッチで効率よく水をとらえるためのトレーニング;3 大きな推進力を生み出すプルのためのトレーニング;4 リカバリーで受ける抵抗を小さくするトレーニング;5 キックで大きな推進力を生むためのトレーニング;6 スタートとターンの能力を高めるトレーニング;7 動作の協調性を高めるトレーニング;付録 目的に応じて、無理のないトレーニングメニューを考える
推進力アップ!抵抗ダウン!クロール、背泳ぎ、バタフライ、平泳ぎ。ゆったり泳いでぐんぐん進む!!痛みの出ない美しい泳ぎが身につくコアトレーニング。
もくじ情報:1 スイマーのための体づくりとは;2 キャッチで効率よく水をとらえるためのトレーニング;3 大きな推進力を生み出すプルのためのトレーニング;4 リカバリーで受ける抵抗を小さくするトレーニング;5 キックで大きな推進力を生むためのトレーニング;6 スタートとターンの能力を高めるトレーニング;7 動作の協調性を高めるトレーニング;付録 目的に応じて、無理のないトレーニングメニューを考える
著者プロフィール
小泉 圭介(コイズミ ケイスケ)
1971年1月、福井県出身。早稲田大学大学院スポーツ科学研究科修了。理学療法士(認定スポーツ理学療法)、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー、日本障がい者スポーツ協会公認障がい者スポーツトレーナー。日本水泳連盟医事委員、日本身体障がい者水泳連盟技術委員。フィットネスクラブでインストラクター経験を積んだ後、理学療法士免許を取得。複数の病院でリハビリテーション業務に携わり、東京衛生学園専門学校専任教員、国立スポーツ科学センタースポーツ医学研究部アスレティックトレーナー、東京スポーツレクリエーション専門学校専任教員を経て令和2年より東都大学幕張ヒューマンケア…(続く
小泉 圭介(コイズミ ケイスケ)
1971年1月、福井県出身。早稲田大学大学院スポーツ科学研究科修了。理学療法士(認定スポーツ理学療法)、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー、日本障がい者スポーツ協会公認障がい者スポーツトレーナー。日本水泳連盟医事委員、日本身体障がい者水泳連盟技術委員。フィットネスクラブでインストラクター経験を積んだ後、理学療法士免許を取得。複数の病院でリハビリテーション業務に携わり、東京衛生学園専門学校専任教員、国立スポーツ科学センタースポーツ医学研究部アスレティックトレーナー、東京スポーツレクリエーション専門学校専任教員を経て令和2年より東都大学幕張ヒューマンケア学部理学療法学科講師(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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