本書では、整体の奥義や、東洋医学の観点から見た日常生活の中におけるワンポイントアドバイス、施術をしたプロアスリートやＶＩＰなどから学んだ「秘伝」などを織り込んで解説。
もくじ情報：第１章　心をストレッチするために身体を温めて動かして；第２章　本能のままに飲んで、食べて、ストレスを溜めない生活を；第３章　心をやわらかくして、ビジネスを向上させる；第４章　心をやわらかくする生き方のコツ；第５章　心をやわらかくして自身の能力を飛躍させる；第６章　心をやわらかくして夢を叶えていく

齊藤　仁重(サイトウ　ヒトシゲ)
１９８０年、長野県生まれ。整体師。キャリアは１５年を超え、施術してきた人数は延べ２万人以上。独自の整体理論を生み出し、他にはない唯一の手技を確立している。今までに、長野県内にいるあらゆるジャンルのトップアスリートの施術を担当。そこから口コミで広がり、県外からも多くのアスリートが集まるようになっていく。また、全国的に有名な大手企業の経営者、著名人芸能人を始め、数多くのＶＩＰたちの施術を担当してきている。整体施術の活動以外にも、講演会やコラム執筆などを通じて、たくさんの人たちにメッセージを送っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）