二の腕プルプル、ぽっこりおなか、下半身太りにさよなら！
もくじ情報：ゆるＨＩＩＴ（ヒット）ダイエットとは？；ゆるＨＩＩＴの取り組み方；基本の全身やせメニュー；美脚メニュー；ヒップすっきりメニュー；ウエストひきしめメニュー；二の腕集中メニュー；上級者向け全身やせメニュー；座ったままメニュー；１種類で全身に効く万能メニュー〔ほか〕

今井　一彰(イマイ　カズアキ)
みらいクリニック院長。内科医。東洋医学会漢方専門医。ＮＰＯ法人日本病巣疾患研究会副理事長。「病気にならない体と一生歩ける足があれば、人生は幸せ」の考えのもと、「足育」と「息育」の２つの「そくいく」を提唱し、「医師と薬に頼らないセルフケア」を目指している。現在までに１万人以上の足と足指を診察してきた。足指のゆがみを治す「足指のばし」は、誰でも簡単にできるセルフケアとして、全国５００以上の保育所や小学校、医療機関、介護福祉施設のほか、熊本や北九州の災害避難所でも採用されている。著書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）