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本 > 生活 > 家庭医学 > 各科別療法
出版社名：エクシア出版
出版年月：2021年12月
ISBN：978-4-908804-86-1
１４３Ｐ　２１ｃｍ
腰痛が今すぐ消える！楽になる！かんたん１０秒ストレッチ
たっかー／著
 
組合員価格 税込 1,463円
(通常価格 税込 1,540円)
割引率 5%
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内容紹介・もくじなど
２５のストレッチを厳選！すべてのストレッチが動画で見られる！「今すぐ」「簡単に」「楽になる」。
もくじ情報：序章　すべての痛みの原因は筋肉にある（痛みは筋肉からきている；筋肉の緊張のバランスが崩れると　ほか）；１　今すぐ痛みをトル！（腰回りの痛みをトル；背中の痛みをトル　ほか）；２　知っておきたい痛みのメカニズム（姿勢が悪くなるといろいろな部位への負荷が増える；お尻や太ももの裏側の筋肉が硬くなると腰痛を引き起こす　ほか）；３　腰から来る部位別痛みをトル（脚の痺れの痛みをトル；膝の痛みをトル　ほか）；４　ストレッチを習慣にする曜日別プログラム（ストレッチを習慣にする；月曜日のストレッチ　ほか）
２５のストレッチを厳選！すべてのストレッチが動画で見られる！「今すぐ」「簡単に」「楽になる」。
もくじ情報：序章　すべての痛みの原因は筋肉にある（痛みは筋肉からきている；筋肉の緊張のバランスが崩れると　ほか）；１　今すぐ痛みをトル！（腰回りの痛みをトル；背中の痛みをトル　ほか）；２　知っておきたい痛みのメカニズム（姿勢が悪くなるといろいろな部位への負荷が増える；お尻や太ももの裏側の筋肉が硬くなると腰痛を引き起こす　ほか）；３　腰から来る部位別痛みをトル（脚の痺れの痛みをトル；膝の痛みをトル　ほか）；４　ストレッチを習慣にする曜日別プログラム（ストレッチを習慣にする；月曜日のストレッチ　ほか）
著者プロフィール
たっかー(タッカー)
「はり師」「きゅう師」「柔道整復師」３つの国家資格を取得した整体師。ＹｏｕＴｕｂｅチャンネル登録者数１０万人。「自分で自分のカラダをメンテナンスして改善できる」ことを広めるために活動中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
たっかー(タッカー)
「はり師」「きゅう師」「柔道整復師」３つの国家資格を取得した整体師。ＹｏｕＴｕｂｅチャンネル登録者数１０万人。「自分で自分のカラダをメンテナンスして改善できる」ことを広めるために活動中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

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